TAKUT

Ketakutan sering kali jadi masalah dalam diri kita, secara pribadi pun saya yakin kelemahan kita adalah rasa takut itu sendiri. Rasa takut bukanlah hal yang perlu kita hilangkan karena itu tidak sepenuhnya negative hanya yang diperlukan bagaimana kita memanage ketakutan itu sendiri. Takut bukan berarti fobia saja tetap hal-hal kecil yang perlu kita perhatikan yang menghambat pengembangan diri kita adalah rasa takut, contoh sederhana takut kehilangan harta benda, takut ditertawakan, takut tidak dihormati, takut kematian, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Ketakutan yang dalam bahasa inggris sering disebut dengan FEAR atau juga orang bijak mengartikannya dengan FALSE EMOTION APPEARING REAL. Sesuatu emosi palsu yang terlihat seperti nyata. Dengan memakna pengertian dari fear tersebut kita semua minimal sudah mempunyai senjata yaitu kesadaran ketika rasa takut tersebut datang. Ketika kita sadar bahwa rasa takut itu tidaknya sebenarnya maka kita sudah menguasai fundamental dari penanganan rasa takut.

Ada berbagai macam cara seseorang merespon rasa takut. Jika hewan merespon dengan 2 pilihan jika tidak MELAWAN ya MENGHINDAR atau biasa sering dikenal dengan istilah FIGHT or FLIGHT. Seekor binatang seperti ular jika bertemu manusia yang dia lakukan adalah menggigit mengeluarkan bisa atau pergi menghindar jauh-jauh mungkin. Tetapi manusia berbeda , ketika anda dipukul oleh orang lain yang bisa anda lakukan memutuskan untuk datang tersenyum dan minta maaf inilah yang disebut dengan respon, hanya manusialah mahluk hidup yang diberi kemampuan lebih untuk merespon sesuatu.

Menarik sekali ternyata kualitas sel telur dan sperma kedua orang tua menentukan tinggi rendahnya intensitas rasa takut seorang anak. Makanan merupakan salah satu factor pengaruhnya, kita seringkali cuek akan kondisi badan kita dengan tanpa mengatur makanan yang kita makan. Bahkan seekor hewan yang mempunyai kesadaran yang tinggi seperti sapi, anjing, babi dan lain-lain ketika ingin dipotong seringkali mereka stress melihat kawan-kawannya dipotong lebih dahulu sehinggah dalam tubuh sang hewan tersebut mengeluarkan toxin untuk meracuni tubuhnya sebagai symbol pertahanan diri mereka. Hewan yang mempunyai kesadaran rendah seperti ikan masih jauh lebih rendah resikonya dibandingkan yang lain.

Ketakutan ini terletak pada disetiap tingkat kesadaran kita dari fisik , energy, sampai ke spiritual. Banyak sekali cara penanganan rasa takut tersebut ada NLP, HYPNOTERAPI, EFT, energy healing, dan masih banyak lagi yang tidak memungkinkan saya jelaskan satu persatu disini, tetapi ada sedikit latihan sederhana untuk kita mengurangi efek rasa takut adalah dengan melakukan afirmasi dan relaksasi setiap hari , dimana kita melatih pola nafas yang teratur dan panjang dan pikiran kita setenang mungkin, rasa takut datangnya dari pikiran maka yang perlu kita latih adalah pola nafas yang mempengaruhi ketenangan pikiran kita.